14 января.

Вес ведёт себя как захочет. Но ужина вчера не было, а спорт был, вот и отвес 600г.
Сегодня:
7.30- капучино, хлеб, 100г творога
12.30- суп с вермишелью,хлеб, чай с мол, хлеб с шок маслом.
15.00- яблоко
16.30- семечки
Обруч 15 мин, пресс 50р,отжим 20, наклоны и повороты,1/2 бодифлекса.