Что делать?

Ну вообще их очень много)) у меня длинная и тяжелая диета, не советую)
1.Можно сесть на Гречневую..
т.е можно есть гречку в неограниченном количестве, но без соли и сахара, и желательно не вареную (я на ночь заливала 1 стакан гречки 2 стаканами кипятка, на день хватает)
можно сбросить до 10 кг за неделю (но лучше больше недели не сидеть на ней)
2. Тощая диета, тоже тяжеловата, на 1 неделю, до 7 кг

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

3. вот эта хорошая и эффективная) можно сбросить до 7 кг

Семидневная диета обещает сброс до 6,5 кг за неделю
1 день. любые фрукты в неограниченном кол-ве (кроме бананов)

2 день. любые овощи в неограниченном кол-ве

3 день. любые овощи и фрукты в неограниченном кол-ве (кроме бананов)

4 день. 5 бананов и пять стаканов молока

5 день. 100г мяса, зеленые овощи

6 день. тоже что и в 5 день (только зеленые овощи)

7 день. тоже что в 5 и 6 день

вот.. надеюсь, поможет чем-нибудь) удачи)

сама не знаю..