4-й день протаса...лень+монстрик

Главные вкладки

Изображение пользователя Pyzik.
пт., 21.03.2008 - 00:08 — Pyzik

пошла с утра в магазин...ато доа для диеты только яйца и капуста...купила кефир и йогурты..хотела еще укроп и огурчик-окрошечку забацать,но не было..а выходить в другой магазин было лень...
пришла домой,а йогурты перепутала и купила с добавками.. :O а мне ж то такие низзя..пришлось отдать домашним... :sick: осталось мне на пропитание только кефир и молоко.... Dirol
что сьела за весь день:
кофе с молоком
кефир 1л (а шо делать,надо ж чтото есть)
сырое домашнее яичко
кукуруза 150-200 грам (нашла в морозилке,ошпарила кипятком и с солькой ням-ням)
омлет (яйцо+молоко+зелень=в микроволновке без масла,оно как вареное,так что норм)))))
творог
чай
вода 2л

ела соль и много воды,завтра наверно будет привесик..а сегодня у меня уже -1кг)))))))

а вечером Юлик меня все таки вдохновила-я сдела зарядочку))) :D )причем позанималась хорошо
сначала 15 мин обруч
2 упражнения для попеца по 30 раз
3 для рук по 20 с эспандером
для ног 1 по 30,2 по 20
2 пресс по 20
бочки по 25 наклонов с эспандером,
приседания-50 раз вместе.....о ужас!!!!у меня когда были немного перекачаные передние мышцы ног..а сейчас аж коленки дрожат!!!!!!завтра ходить походу не смогу((((
вобщем,я седня монстр)))))))))))))))))) :D :D
горжусь собой!!!!! Dirol Dirol

Нравится: 
0

Комментарии

sosedka88 — пт., 21.03.2008 - 00:22

начиталась тебя! завидно....ужас! надо и самой пойти обручок покрутить и упражненица поделать

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — пт., 21.03.2008 - 00:45

хотя б чуток)))хоть на пару бум,ато одной сложно ся заставить)))

sosedka88 — пт., 21.03.2008 - 00:48

мне обруч крутить с непивычки,минуту прокручу падает! формы то складочками! на тростинке то проще крутить....но я стараюсь!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Любовь_Ангела.

Любовь_Ангела — пт., 21.03.2008 - 00:30

убыстряет эффект... да какой там... она еще и закрепляет его)))
Умничка) горжусь тобой!
А я вот всю неделю без спорта... зал рядом с моим молодым человеком, в оторый у меня абонемент, а у меня аттестационная неделя в универе и пришлось на время домой перебраться к родителям ((((

а как объемчики? Уходят?

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — пт., 21.03.2008 - 00:44

бум надеятся)))я вот неделю собиралась,а тут бах-и решила)))))пасибки)))
ты тож,давай сдавай все свои должки марш к любимому и в залик))))))))
обьемчики не меряла,но по себе чувствую,что уходят,хотя ток 4 дня..легкость неимоверная,пузик меньше стал,хотя ем шо бешеная))))

Изображение пользователя Любовь_Ангела.

Любовь_Ангела — пт., 21.03.2008 - 23:32

Это ВУЗ наш сумасшедший с его рейтинговой систеой допуска к зачетам-экзаменам... каждая 6ая неделя аттестационная (по всем предметам дирут!).... вот ))) мы уже приыкшие!
вот завтра еще контрошку напишу на 1ой паре... а там и неделя-то закончилась))))

flame — пт., 21.03.2008 - 09:03

...я на пару дней сошла с дистанции,но не оъбедаюсь собавила бульон в обед и кашу на воде утром.А ну-ка подробней расскажи упражнения для попца)))

url=http://www.nadietah.ru/]//www.nadietah.ru/llines/ln3/39531.png)[/url]

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — пт., 21.03.2008 - 11:57

думаю,просто немного ся ограничивать и не топтать на ночь!!!!!ешь все,что хочешь,но в меру и не сиди на диетах)))))))воть))))))

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — пт., 21.03.2008 - 11:54

ты тож держись там!!!пару дней на бульончике,кашки,овощи,и все будет хорошо!!))))..просто может,что диетка просто тебе не подходит..лично я чувствую легкость и чувствую-что это -моё...
А ТЫ,МАДАМ ХУДЫШЕЧКА!!!!!!!!девочки!!!!да я ее фотки видела!!!!она такая красавица!!!!!а худышечка-не то слово!!!!!!!тростиночка!!!ей худеть не надо!!!!!!!только поддерживать форму!!!!!!вот так,Лерочка моя дорогая,я тебя на всю страну выдала!!!!!здоровье-прежде всего!!
и не мучай ся диетами!!!а попец надо корректировать упражненьицами!!!!чем чаще буш делать-тем лучше!!!!
здесь парочка
http://www.nadietah.ru/node/6632 - здеся я писала какие бу делать..)))))
а еще поройся в блоге Anne_te
http://www.nadietah.ru/blog/2482
она обещает нам рисовать упражнения))))))
удачки,Флеймик))))))))

flame — сб., 22.03.2008 - 00:17

я прям покраснела....
а ссылочки щас гляну,кстати, диета наверно точно не подходит,сегодня себя чувстую хорошо!нада что-то с горячим найти

url=http://www.nadietah.ru/]//www.nadietah.ru/llines/ln3/39531.png)[/url]

Юлик — пт., 21.03.2008 - 10:14

а ножки трнусятся-эт нормуль, а по ступенечкам как выкидные)))))))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук