Привет худеющим!)

Меня зовут Алиса, мне 20 лет, я вешу 64 кг при росте в 173 см. Раньше все было гораздо хуже, еще пару лет назад мой вес достигал 78 кг. С тех пор многое изменилось, прежде всего, я сама. Я заканчиваю вуз, пишу диплом, планирую переехать в другой город, работаю журналистом. В моей личной жизни все как-то непонятно. С недавних пор есть молодой человек, перед которым я жутко комплексую, особенно в интимные моменты. Впрочем, как и со всеми молодыми людьми, которые были до него. Поэтому с сегодняшнего дня я решилась на финишный рывок к весу мечты в 55 кг. Надо сказать, что последние 3 недели я сдерживаю себя в еде, стараюсь питаться правильно и регулярно дома делаю упражнения на бока, пресс, попу, кручу обруч, бегаю, занимаюсь на эллиптическом тренажере, начала делать жиросжигающие обертывания. Пока эффект если и есть, то очень небольшой. Наверное потому, что хоть я и стараюсь питаться правильно, ем я слишком много, и это моя основная проблема. Я похудела приблизительно на 3 кг, объемы же не спешат сдвигаться с мертвой точки. К слову об объемах: грудь - 98 см, талия - 71 см, бедра - 100 см, область боков и живота - 92 см =((((((. Все это очень печально и требует корректировки.

Итак, с сегодняшнего дня я питаюсь по системе "не есть после 14.00". При этом я планирую оставить все упражнения, делать обертывания и кушать исключительно правильную пищу - ничего сладкого, мучного, жирного и вообще вредного. Сегодняшний мой рацион до 14 часов выглядел так:

завтрак: маленькая шоколадка =(, каша из 4-х злаков, 200 г черешни

2-й завтрак: нектарин, банан

обед: вареный рис, вареная курица, овощи, тушеные с маслом.

В принципе, это, по моим меркам, уже много. Буду уменьшать количество и улучшать качество пищи. Никаких шоколадок =) Посмотрим, что из всего этого выйдет, принимайте в дружный коллектив худеющих =)