Блог nastya_sunshine

вот я и вернулась к тому что было на линеечке
сегодня кушала часто

завтрак. суп на курином бульоне с лапшой, овощи(квашеная капуста, помидор, огурец), черешня, банан, кефир
обед. то же самое
полдник. банан, черешня
ужин. смузи из киви и банана
перед сном стакан кефира

ужин был поздний, около половины девятого вечера

а еще, милые дамы

сегодня опять получилось поесть один раз
позавтракала, потом съездила в магазин, сходила на танцы, пошла к парню и так пролетело время что на часах уже 8 часов вечера и кушать поздно

завтрак. суп на курином бульоне с лапшой, квашеная капуста, черешня

сегодня я опять баловалась мороженым, как и две недели назад
было так жарко
но простить себе трудно

завтрак. суп на курином бульоне с лапшой, жареные овощи (баклажаны, помидоры, морковь и тд) квашеная капуста, свежие овощи (помидор, огурец)
второй завтрак. жареные овощи, свежие овощи, запеченный картофель, квашеная капуста

после вчерашней пиццы и кексов вес не прибавился, но больше я так не делаю
почему то чувствую себя распухшей, живот какойто большой
наверное изза фруктов?

по рациону
завтрак. суп на курином бульоне с лапшой, апельсин
обед. то же самое что и на завтрак
ужин. яблоко

по калориям получается мало, думаю что потратила больше чем съела, потому что была на латине

мне леееень двигать линеечку
я слишком толстая чтобы это делать
за вчерашнее обжорство я поплатилась привесом в полкилограмма
но это наверное не худшее что могло бы быть
сегодня я тоже не блюла фигуру
но в принципе меня все устроило
чувствую себя толстой поэтому больше так делать не буду

сегодня я была на дне рождении
скажем так, я не особо собиралась придерживаться диеты, но так получилось что я бы себе простила все что я съела до торта
но ТОООООРТ
зачем я это сделала
еще и в 7 вечера

короче боюсь я завтра на весы вставать
я вот даже не постесняюсь и напишу вам свой рацион сегодняшний

завтрак. щи, квашеная капуста, ломтик колбасы, куриное крыло

совсем чуть чуть до цели
вещи стали велики

сегодня веечром была на тренировке, изза того что забегалась и успела только позавтракать было очень сложно
темнело в глазах, кружилась голова
вот знала что лучше не ходить если не успеваешь поесть

на весах минус килограмм, а живот все равно распухший, кд не дают покоя
когда же закончатсяяяяя
хочу снова втягивать живот!

сегодня так получилось что покушала всего один раз, зато как плотно
на завтрак съела: щи, квашеная капуста, салат из огурцов помидоров и лука без заправки, яблоко, апельсин, банан, стакан молока
и вот вечером выпила стакан молока

у меня начались КД, живот болит дико, что делать не знаю уже
вес прибавился скорее всего изза этого, я прям вся разбухла, плоооохо мне

здорово видеть уменьшающиеся цифры на весах
это дает стимул
сегодня я что-то объелась