утро сегодняшнего дня

Сегодня стала на весы - 73.7.Меня это радует т.к. три дня назад я была уже 75,а к вечеру и все 76!Это вообще дикий ужас!Как я так могла набрать?Жрала!Были проблемы,а я их заедала!И стыдно мне стало писать,что я вот так"худею".
Эти три дня я уже старалась есть то,"что нужно",ограничивала себя конкретно:овощи,легкий супчик,творог...но все равно позволяла себе совсем немного сладости-ну очень хочется сладкого.Но по сравнению с тем что я могла съесть раньше - это мизер.
Меня очень волнует вода.Она очень не хочет выходить из моего организма,сколько бы я не пила.Если напьюсь на ночь-совсем"пухну".Даже ноги отекают:нажмешь-ямки.Что можно сделать,чтоб вода уходила?
Но уже и так становится легче,прям начинаешь летать.Ох как бы это похудеть?:(