Астрологическая диета: Козерог (22 декабря - 20 января)

Изображение пользователя Dominica.

Козерог обожает сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любит полакомиться клецками.
В вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.

Астрологическая диета для Козерога: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд.

БУДНИ:
Завтраки (выберите один из вариантов):
1) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;
2) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
1) два небольших ломтика хлеба с отрубями, смешанный салат из "неограниченного" набора, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра "Чеддер";
2) один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца.

Ужины: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи.

УИК-ЭНДЫ: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, жареным мясом с любым гарниром.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • wideeyedgristle
  • Ириночка К