8 сентября

Завтрак - кофе с молоком, ломтик хлеба бездрожжевого, кусочек куриного мяса
Второй завтрак - груша, крекер
Обед - две паровых котлетки, две ложки столовых гречки, два огурца
Полдник - творог с персиком
Перекус - груша
Ужин - американо, курогрудка 100гр, хлебец, зефирка
Вода - 1,5 литра
Упражнения - утром зарядка + вакуум. 30 минут велосипеда. Днем упры на руки.
Настроение - никакое... Завтра будет новый день и надеюсь настроение получше.