31 июля

Завтрак - три сырника соленых с малиной, чай без сахара
Перекус - крекер ржаной
Обед - гречка, индейка, помидор, персик
Полдник - американо, сырник
Перекус - пиво 150мл, не хило так нарушила(((( и ещё горсть сухариков.
Ужин - кальмар пару колечек, яйцо варёное, перец болгарский, помидор, брынза
Второй ужин - кофе с сахзамом, помидорка, творог.
Кофе пью второй раз - давление упало из-за погоды и надо его поднять
Вода - 2,5 литра
Упражнения - только утром зарядка+гантели. На время кд только зарядка утром, ну хотя бы в первые дни.
Настроение - нормальное. Погода плохая, хмуро и ещё и парило так что моя голова обьявила бойкот и упало давление.
По 14 дней без сахара....почти ничего не вышло, пиво все испортило. Но обмыть одно дельце это святое.
А ещё я себе бельё новое купила, верне трусики новые три пары. Как я довольна!