4 июля. Отчет

Завтрак - ппшные шоколадные панкейки, мягкий не сладкий творог, черника, чай без сахара
Перекус - американо, панкейки 2 штуки, заморожено пюре фруктовое
Обед - овощное рагу, огурец, две котлеты паровые.
Полдник - творог с черникой, панкейк
Перекус - творожный кексик с черникой
Ужин - перец болгарский 1штука, огурец, помидор, пару полосочек цукини на гриле, две котлетки, кусочек брынзы.
Вода - 2,5 литра
Упражнения - утром зарядка. Сегодня день без основных упражнений. Только делала три упражнения на осанку. Начались кд так что сегодня отдыхала, а завтра по самочувствию буду смотреть.
Настроение - нормальное. Довольно жарко сегодня так что я как сонная муха. И убиралась и готовила и как всегда с двумя детками и наличием песочницы во дворе, стирка каждый день.
Перед сном будет массаж ног, мазанье кремами и спатки. Надо лечь раньше ведь вдруг Степан опять проснется в 5 утра.