3 января

Главные вкладки

Изображение пользователя masiaka.
сб., 03.01.2015 - 21:22 — masiaka

Все что запланировала по питанию все скушала и даже без перекуса между завтраком и обедом. Овсянка на завтрак а ещё и яблоко и мандарин и чай ооооо.... мне хватило до обеда.
На завтра планирую
Завтрак - овсянка+пару бубочек изюма+клетчатка, апельсин,чай.
Обед - рис с овощами,постная свинина на пару, чай или кофе, яблоко или две мандаринки
Полдник - чай, яблоко (может один инжир если куплю)
Ужин - кефир+клетчатка, мандарин

Для меня ужин из кефира+клетчатка (можно и грамм 50творога в кефир) просто идеален! Пока я этот стакан кефира чайной ложечкой выберу ....ух! Наедаюсь нереально!
На завтрак овсянку не варю а запариваю так лучше.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ...Пчёлка....

...Пчёлка... — вс., 04.01.2015 - 17:54

Привет!А что за клетчатка?Ты её в аптеке покупала?Она не дорогая?

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1177653_86,7.png)
Мне помогают худеть разгрузочные дни

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — вс., 04.01.2015 - 19:37

Привет. Клетчатка стоит где-то 30-50рублей. Вот такую я покупаю http://irecommend.ru/content/prirodnyi-istochnik-omega-3-omega-6-i-omega-9-foto мне нравится. Вот сегодня опять купила.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer