Недобор калорий?

Спортом сегодня занималась как обычно около 40 мин вечером.
Хотела овощей, сделала себе салата. Получался недобор калорий, съела рис и сырный пирог на ужин. Тяжело..
Думаю, дану эти доборы недоборы. Если хочу есть, то ем; не хочу значит не буду есть. Самое главное свыше нормы не набирать. Мне кажется 1600 ккал при нормальном питании (без сладкого и чипсов) многовато для меня. Спущусь обратно к 1400.