Начинаю заново

Опять вступаю в борьбу со всем лишним! А его за последние 2 года, в течение которых я не заходила сюда, накопилось аж..барабанная дробь...25 кг(если считать, что мой идеальный вес - 55 кг, вешу сейчас 80)..
Внушительные цифры, ничего не скажешь, иногда смотрю на свои джинсы, и таки поражаюсь,неужели я в них помещаюсь!!Ведь не просто помещаюсь, они еще и налазят еле-еле..хе-хе..
Выход из этого безобразия как всегда один:взять и сделать, сесть и похудеть. Начинаю прямо с сегодняшнего дня.Откладывать дальше некуда, да и потом Новый Год, а значит новая энергия и надежда.Кстати, всех поздравляю с наступившим! )

Моя цель: с середины января хочу пойти на танцы, для этого было бы здорово скинуть килограмм так пять-шесть.

Я планировала попробовать диету Кима Протасова, уж очень она многообещающая, но меня смущает тот факт, что овощи только в сыром виде(почему запрещается на пару? не грызть же одну сырую морковку?), поэтому решила ее немного видоизменить,тем более что не хочу худеть резко, и так на теле много растяжек осталось.
Подскажите, если что не так делаю!Буду рада любым советам)

График питания:
1-ая неделя: все как по диете, сырые овощи,нежирные молочные продукты(менее 5%), 1 вареное яйцо(по желанию) и три яблока/других фруктов, например, апельсины, гейпфруты, мандарины и т.д.(Исключаются бананы, виноград!Все строго без соли! Разрешается немного орешков!)
2-ая неделя:рацион остается неизменным.
Начиная с третьей недели планирую добавить мясо и даже каши по чуть-чуть, но об этом потом, главное - продержаться эти две недели.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя wantfitin.

Не вижу ничего плохо в овощах на пару, тем более зимой. Даже овощной суп без жира или овощной бульон. И яблоко заменить на цитрусовые вполне оправданно. А вот от орешков и каш я бы все же воздержалась. Удачи!

Спасибо, попробую включить в меню овощные супы, салаты из всего свежего порядком надоели..

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.