ПМС

На этой неделе пока что-то фигня какая-то.
По времени - это ПМС, но у меня месяц на месяц не приходится: иногда ярче выражен, иногда не особо. В этом месяце мне хочется жрать. Причем сметать вообще все подряд. А еще упадок сил, причем какой-то невероятный. Еле-еле доезжаю на велике до работы и обратно, а никакого спорта, конечно, не было. А про питание вообще лучше не вспоминать, я за предыдущие две недели столько не сожрала, сколько за последние три дня! Ну и как следствие - чувствую себя опухшей какой-то, как всегда перед КД. Хотя так на вид отеков, вроде, нет. В общем, как-то надо решать это все, а мне обычно помогает в письменном виде подумать над проблемой. Итак, резюмирую:
Проблемы:
1) бесконтрольный аппетит
2) усталость, упадок сил
3) как следствие - отсутствие спорта

Решения:
1) беру себя в руки: завтра овсянка с малиной и медом, салат из огурца, редиски и яйца, супчик с семгой, нектарины, яблоки, если приспичит сладкое - финики.
2) завтра выходной, так что сплю до упора. в дальнейшем - раньше ложится... меньше времени тратить на всякую фигню :-)
3) вот с этим сложно. на будущее - в такие недели надо заменять спортзал на прогулки. В пятницу постараюсь дойти до спорта, но надо глобально подходить к проблеме.

В общем, надо больше спать, больше кушать полезных продуктов, особенно перед КД - думать над рационом тщательнее, чтобы Остапа не понесло в следующий раз :-). Много гулять и спать.

Ничего... Оступилась, но это не беда. Поднялась и пошла дальше :-)

Девочки, всем успехов и терпения!