16 апреля

Всем привет! Не писала, линеечку не подвигала, так как были выходные (на которых я была уверена, что ничего не нарушила), а в понедельник встала я на весы и расплакалась :cray: они показали 53,1. то есть привес в полкило при том, что я не расслаблялась, а совсем наоборот: с молодым человеком ездили к его родителям за город. Там и баня, и бассейн, и по дому его маме помогала... Из еды рыбка, суп с капустой, пару штучек кураги, сыр... Но, правда, все в умеренных количествах А в понедельник такое...Мне хотелось просто лечь и лежать целый день... Но нет. Пошла на работу, а вечером еще в ресторан на др отца моего молодого человека. Но, опять же, не нарушала! Разве что поела после 6... Итак по питанию:

14.04
з - 4 кусочка сыра, глазированный сырок
п - яблоко
о - 4 куссочка рыбки, которую моя мама сама солит, и три хлебца
у (в ресторане после 18.00) - кусок рыбы (примерно 150 гр) на гриле и два бокала вина

15.04
з - сыр, пару кусочком манго (заехала до работы на кофе к маме, она и угостила :danse2011-2: )
п - яблоко
о - творог (примерно 150 гр) с голубикой и бананом, кусочек рыбки все той же маминой
у - съела несколько штучек кураги

Из спорта было постоянное не сидение на одном месте, а вчера дома еще и зарядку сделала... Сегодня пойду уже на тренировку наконец-то! :muscles2: :jesti:
А еще я придумала на работе себе развлечение) Работа у меня сидячая, работаю недавно, заметила, что отекают ноги и вообще от долгого сидения на одном месте как-то не по себе... так вот, стала выходить из кабинета и делать по 20 приседаний раза три за весь день. очень бодрит ну и попа, надеюсь, красивее становится :blush2:

Сегодня пока что позавтракала кофе и несколько штучек цукатов в йогурте съела (сладкого хочется - не могу, решила, что цукаты не так навредят. Тем более, до 12). На обед планируется салатик и морковки, свеклы и чернослива и пару кусочков сыра. ну и яблоко традиционное на перекус... Как-то так. Вчера и сегодня, понятное дело. не взвешивалась...Боюсь. Хотя, говорила с мамой вчера, она тоже решила немного схуднуть, так говорит вес мертво стоит на одном месте или ползет вверх... Может, что-то в атмосфере? :badmood:

Все, пойду поработаю, диплом по-пишу... А то в конце недели сдавать черновик :mda: