Пришла пора преоразиться

Не стану рассказывать как я докатилась то ужасного состояния.... В прошлом году была попытка похудения. Вполне удачная,скинула тогда 12кг, но.... в итоге за год все набрала обратно. В этот раз попытаюсь снова похудеть) Правда определенной диеты придерживаться не буду....не могу. И так, меню на завтра: з.-овсянка на воде; о-салат,возможно рис с овощами. у.-творог) кушаю до 5 вечера,,после 6 не ем,можно выпить кефира. Часиков в 8 небольшой комплекс упражнений,потом велотренажер, а после скрабик и вакуумный массаж)) Какие масла лучше всего подойдут для массажа?
И да,взвешиваться буду в конце недели. А параметры постараюсь завтра обмерить. Очень надеюсь,что найду тут поддержку....иначе одной сложновато.