- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Дюкановцам в случае плато
Главные вкладки
пт., 04.04.2014 - 20:50 — majlvinka
Девчата, вот читаю книгу Дюкана "Я не умею худеть" , я очень часто вижу, когда девчонки пишут о том, что их вес застыл и спрашивают что делать, поэтому пишу сюда вырезку из книги)
Если вес застыл, Дюкан советует:
Именно в таких случаях, чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю «ударной операцией»:
• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;
• выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;
• употребляйте как можно менее соленую пищу;
• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;
• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;
• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.
Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
t4_3394447.jpg | 15.97 КБ |
Моя диета: диета Дюкана
Нравится:
- Блог majlvinka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии