- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День третий
Главные вкладки
пт., 14.03.2014 - 10:10 — Дама с Амстердама
Всем привет!
Сегодня у меня такое вот меню:
Стакан воды
завтрак 7.45: творог 0% + йогурт
перекус 10.30: под редьки зеленой + пол перца красного брусочками
обед 13.00: каша гречневая с мясом и морковью+зеленая травка..как там ее..не помню
ужин в 17.00: то что и на обед
ну и чай в перерывах без ограничений, чай со вкусом смородины), вместо сладкого
Ах да, еще пару дней назад сделала замеры, мне говорят что у меня не пропорциональная фигура, ножки вроде худые и руки тоже..самое проблемное место это пузо.
талия - 91 см
грудь-99
бедра-111
ноги-59
руки-33
бока(место пуза) - 113!!! (ОМГ)
Вес неизвестен.. примерно 80 кг.
На выходные планы такие: в воскресенье хочу посидеть на молокочае. Разгрузочный день один раз в неделю, вчера зарядкой не занималась, причина - в гостях был МЧ. В общем даже после первого раза, приседаний 20 раз, немножко пресс 20 раз и мои мышцы офигели. Болят.
Сегодня пятница)))...и это радует!!!
Нравится:
- Блог Дама с Амстердама
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 23.02.2026
Комментарии
Привет! хорошее меню, еще бы
Привет! хорошее меню, еще бы белка чуть добавить и вообще идеал :blush2: , а насчет молокачая - ДА!!! Сама люблю такую разгрузку, водичка уходит хорошо и вес на следующий день не сильно возвращается