Всем пока!

Спустя столько времени отсутствия я зашла просто попрощаться с теми, кто меня еще помнит и, возможно, ждет, что я появлюсь снова! Удалить аккаунт здесь, кажется, нельзя. Поэтому так и будет он висеть, ну а я уже пойду своей дорогой.

Почему такое решение? Ну на то есть несколько причин.

Одна из основных заключается в том, что этот ресурс уже не для меня. Я стабильно не толстею (слава богам, спасибо измененным привычкам). Мой вес колеблется от 53 до 55 кг, в зависимости от режима питания, но больше 55 я не расту. Самоконтроль все еще есть. Не все у меня на автомате. Но в большей мере все уже переходит к тому, что я просто медленно, но верно меняю принципы своей жизни в плане питания, спорта, сна. Итак, худеть мне не надо, поэтому не чувствую, что это правильное место для меня. Мне нужно уже идти дальше.

Вторая причина, наверное, кого-то может обидеть. Но, да, я устала быть там, где большая часть людей устанавливает себе изначально неверные правила: "худею к новому году, к 8 марта, к лету, к отпуску, к свадьбе, к крестинам". А потом стабильно наступают психически уже разрешенные себе дни обжорств. Простите, если это резко, просто я периодически продолжаю сюда заходить и почитывать, и со стороны это прямо в глаза мне сейчас бросается. Когда читаешь 40-50 постов скопом, а не как раньше, каждый день, эта тенденция прослеживается очень ярко. А это так же уже не приемлемо для меня. Последний ажиотаж был связан с Пасхой и майскими праздниками. Вдруг все приходят в ужас, что надо есть куличи, есть с гостями, самим ходить в гости. Я думаю, что если вам что-то надо, то это все решаемо. Главное, чтобы именно в вашей голове не было раздвоения. Я вот не ела куличи, и ничего, никто не умер, не заболел и не обиделся на меня семртной обидой. Я давно не ставлю себе временных рамок. То есть у меня это раз и навсегда. Праздники для меня ничем не отличаются от моих обычных дней, и по правде говоря, я вижу в этом радость. Я не завишу от окружающих меня людей и ИХ — не моих — обычаев. Те, кто мне действительно близок, принимают то, что я для себя выбираю. И я больше не хочу быть свидетелем неразрываемых кругов, по которым ходят большинство из нас. Не сердитесь. Каждый выбирает свое. Я чувствую, что подобное только задерживает меня. Я хочу избавиться от этих крючков в сознании и искать себе лучшего и гораздо большей свободы. Если повезет, я бы не отказалась встретиться с людьми, которые уже разорвали эти круги и идут дальше и выше. Так говорят, что учиться и перенимать опыт нужно у более сильных.

Ну и третья причина, я нашла для себя другой ресурс, который просто позволяет ставить себе какие-то цели (не обязательно диетические, любые) и отслеживать их выполнение. Да, там так же другие люди могут следить за вашими успехами и поддерживать, но в целом там все равно остается ощущение свободного плавания. Никто не отвечает за вашу жизнь и ваши решения, кроме вас. Это то, что мне сейчас и нужно. Основа, от которой я могу отталкиваться, и одновременно полное осознание своей личной ответственности перед самой собой.

У меня был двухмесячный перерыв в тренировках. Я считала это плохим явлением и корила себя. Но вот, я вроде бы отдохнула, в основном морально. И опять вернулась в спорт. Сейчас я даже могу сказать, что этот перерыв был полезен. Мои физические показатели за эти два месяца упали всего процентов на 15. Их я уже догнала всего недели за три. Превысила свой прежний рекорд по планке (теперь стою 5 минут, до перерыва было 4), вернулась к прежним весам. Мои мышцы не становятся большими, но они становятся крепче, я их чувствую под кожей.

Благодаря новому ресурсу мне удается гораздо лучше контролировать потребление рафинированного сахара. На сегодня я уже преодолела свой прежний рубеж в 10 дней. Сегодня идет 12-й день, как я отказалась от всех конфет и печений, и я чувствую себя отлично и нет даже намека на срыв. В качестве сладенького я ем фрукты и сухофрукты, а так же употребляю ржаной хлеб, который кажется, тоже является быстрым углеводом, но согласно производителю, именно в этот не добавляется сахар. Просто хлебушек приносит мне немного больше физиологической и психической радости. Я не голодаю, просто ем, когда хочу. Ем бутерброды с маслом и сыром. Ем даже жареное мясо иногда. И временами суп. И даже вот пельмени ела неделю, только я их не солю и ем с зеленым салатом. Глупо думать, что ты растолстеешь на порции пельмешек после тренировки, когда с твоим метаболизмом все в порядке. Правда, я конечно, придерживаюсь некоторых принципов правильного питания, это уже привычка. То есть, если мясо — то только с зеленью и т.п. Но я не голодаю. У меня становится лучше кожа. После отказа от сладкого в течение первых дней пяти у меня просто исчезла лишняя жировая прослойка, она сдулась, и даже наладился цикл (хотя я принимаю НОК, но прежде на диетах у меня бывали месяцы, когда даже искусственные месячные вообще не приходили, а теперь стабильно, коротко, легко, но с нормальными женскими ощущениями). Я по прежнему раз в неделю стараюсь провести разгрузочный день на ряженке, кефире и чае с молоком. Но в этом нет цели похудеть. Я просто отдыхаю в этот день и мое тело тоже.

Так что вот, дорогие мои, кто меня еще помнит!) Все у меня хорошо. Есть огромное желание двигаться вперед и не останавливаться. Искать в каждом дне хорошее, а это тоже требует усилий, но и они вознаграждаются. Я вам всем желаю огромного счастья, невероятной любви. Просто тепла, хороших, добрых отношений. Пусть у вас все будет хорошо, и вы найдете свой путь. Кто-то станет стройным, а кто-то просто наладит питание и поймет, что и он сам себя любит в своем весе, и его любят так же. Пусть каждый найдет то, что ищет.

Главное — никогда не останавливайтесь, не сдавайтесь, не опускайте руки. Я всегда в это верила, и вот, оно принесло свои результаты. Если можете, делайте минимум. Если не можете — отдохните, не впадая в отчаяние и не упуская из виду, что вы НЕ ОСТАНОВИЛИСЬ, а просто делаете вдох. Не махайте на себя рукой. Находите в повседневности разные мелочи кроме диет. Гордитесь своими успехами и достижениями, НО НЕ НАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ ЕДОЙ. Еда — это энергия. И для тела и для души. Здесь просто важно понять суть равновесия и найти для себя личные правила того, что вас питает, а что разрушает.

За сим прощаюсь с вами) Будьте здоровы. И никогда… никогда не предавайте и не оставляйте свою мечту. Превращайте ее в цель. Достигайте.