Блог мама Лена

я все держусь,утром был чай с хлебцами,на обед кефир с хлебцами и творогом,тока щас чайку попилу вечером хурму съем,завтра на весы встану,

ура появился стимул сегодня ела утром чай с творогом легким и хлебцами очень вкусно,вечером кефирчик и посмотрю сколько завтра на весах будет!!

встала утром на весы и я в шоке наесть 1 кг,обидно до слез,нужно меньше есть!

на обед курочку сварила 200 гр съела,потом чай правда 1 кофетку я стрескала,вечером давилась кефиром,и нечего кушать не хочется!утро завтра начну с кефира!на обед супчик легкий!на весы так и не встала!

так,на весы не вставала,боюсь,не хочу расстраиваться,решила все таки сесть на белковую диету сегодня по плану 0,5 картофеля,а в 18 часов в спорт зал поеду,вечером выпью слабительного чая,а с утра на весы залезу посмотрю.но

опять наелась конфет и печенюшек,себя за это ненавижу в зеркало смотреть не хочется!полный дипресняк что делать?

да,как бы мне ее не раздавить и иду в баню с подругой,ужин с 17-18 я вычеркиваю,мне ж в зал ехать к 18 нужно поесть часа за 3,а то ноги не подымишь,или стошнит еще!

есть у кого нибудь такая диета?напишите пожалуйста хочу сесть на диету,я уплитаю шоколадные конфетки и пру от них,нужно что-то делать,срочно!!!!

я уже скинула 5 кг без диет,я хожу в спорт зал 3 раза в неделю,дальще никак.Пожскажите диету на овощах дней на 10!!!