Питьевая диета

Выбираю питьевую диету я уже не первый раз.Сначала я осилила всего 3 дня.Через месяц отдыха-20 дней.И сейчас,я очень надеюсь,что смогу осилить все 30 дней.Суть диеты в том,что можно пить то,что пьется:
-молочные и кисломолочные продукты;
-бульоны;
-соки;
-минеральную воду;
-чай;
-кофе,горячий шоколад,какао;
-смуси;
-и т.п.
Но иногда,я позволяла себе мороженое,но очень редко.Примерно 1 раз в 10 дней.
Категорически запрещено сладкое!Даже под предлогом "рассасывания".Но по своему опыту я поняла,что без сладкого не смогу (смогла просидеть 3 дня,потом был срыв на конфеты).Я вам так скажу,если вы не можете ни как без сладкого,то позвольте себе съесть пару конфеток Sula.Почему именно их?Потому что они без сахара и на 100г.-230 ккал.Мне кажется не так уж и много,по сравнению с другими конфетами.
Еще обязательным являются 3 условия:
-выпить чистой воды 1,5-2 л.
-ежедневный стул*
-принятие витамин
*если нет ежедневного стула,то я предлагаю,добавлять в кефир или в питьевые йогурты,клетчатку.Мне она очень помогает!Она хорошо влияет на пищеварение и почки.
В крайнем случае используйте слабительные.Я принимаю Сенадексин.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Не забывайте о физической нагрузке!Я считаю,чтобы добиться лучших результатов,надо заниматься фитнесом,но не делать какие-либо тяжелые нагрузки.И так диета тяжелая для организма,дак вы его будете истощать чрезмерными физическими нагрузками!
Я рекомендую йогу с: Именно ее я практикую каждый день.