мда.... не айс

вес с утра был 69,3 , т.е. - 800 г со вчера.
а сегодня расслабилась совсем(((
в 10 утра: 100 г кефира, жареная картошка, лепешка 50г, квашенная капуста 2 ст.л, 1/3 свежего огурца.
в 13.00 1/3 лепешки с альметте
в 17.00 булка с сыром 75г
в 18.30 мал.тарелочка салата "цезарь"
в 20.00 2 шокол.конфеты с орехами и бокал вина

о занятиях
5 мин разные наклоны
170 упр. на пресс
10 мин обруч
8 мин велик(ребенок проснулся раньше времени, не успела дозаниматься)

завтра не избежать привеса(((
надо срочно снова брать себя в руки!