Встала и пошла)

Изображение пользователя ДОСЯ.

Толи радость от 9-ки или время настало и больше отговорок не нашлось,но я вышла с утреца на ходьбу.Особо энтузиазма не было.В итоге 4.2км за 55мин.Больше половины быстрым темпом,но без бега.Остаток прошла в режиме прогулки,пофоткала рассвет,океан.Начались КД,поэтому то,что я встала и пошла для меня типо подвиг.В первый день очень болит живот и поясница,Я на таблетках.Не вкусила Я наслаждения и сил не прибавилось.Все таки больше нравится выходить на закате.Но я молодец.Начало положено,медаль мне💪😁.
Опять же из-за КД есть хочется,капец!Благо, меню сегодня не голодное:
З-кофе(3л сахара,поднимаю гормон удовольствия)+2вар.яйца
О-250гр кура с соевым гуляшом +175гр помидор+60гр перец гриль(из банки)
П(2)-3в1
У-пол кило фруктов(клубника ,слива,киви,яблоко)
Воды планирую пить по желанию,хотя я уже привыкла к 2м литрам.
Всем добра🌹
​​​​​

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения img_20240413_070930_1.jpg166.25 КБ

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201071_87,4.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 
 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя viktoria.lotc.

Наташа, а какая у вас там погода? И почему вечером только фрукты?
Поздравляю с выходом из 90кг!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ДОСЯ.

Спасибо)
Уже жара.В пик 24-28.Ночью 15.
Спокойно можно ходить в шортах.

Я чередую первые две недели Магги,По этому и фрукты в тот день по меню.
Пс:с возвращением🌹

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201071_87,4.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 
 

Изображение пользователя viktoria.lotc.

Нам бы скорее тепло!!! Можно и 24))) а что такое Магги? В чём основа похудения? Но я подумала, раз фрукты, то это точно летушко тёплое)))
Спасибо, мне охота писать здесь


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ДОСЯ.

Яичная диета .В основе белок и ккал 800-1500 .Меню разнообразное и не голодное.На ней худели раньше и после многих экспериментов это мой вариант .

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201071_87,4.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 
 

Изображение пользователя Калина.

У тебя прямо путь от подвига к подвигу. Молодец!!! 👏

Изображение пользователя ДОСЯ.

Ты меня смотивировала🌹

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201071_87,4.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 
 

Изображение пользователя Калина.

Ура!!! От меня есть практическая польза😀💃🎉

Изображение пользователя Chuchuka.

Свали это на кд. Я первый день по-возможности стала проводить горизонтально, если переношу его на ногах, все след 5 дней плохо себя чувствую. 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Калина