мужик худеет на глазах

Главные вкладки

сб., 25.01.2014 - 06:35 — ПОХУДЕВШИЙ XXXXL

решил похудеть к лету ..вес красивый 150.3 кг .если кто посоветует как мужику худеть буду рад .

Диеты – описание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 25.01.2014 - 07:43

tab_welcome
надеюсь, вы у нас подольше задержитесь на не на первые 10 кг, как остальтные.
начинайте с пп и кардионагрузок


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — сб., 25.01.2014 - 16:52

Мужчины худеют гораздо быстрее чем женщины)) физиология)) поэтому уверена у Вас будут отличные результаты!
Для начала советую пройти полное медицинское обследование. А уже потом разработать программу коррекции веса.
Правильное питание дробно, 5-6 раз в день небольшими порциями будет уместно уже сейчас.
И чистая вода от 2 л в сутки.
Есть за 4 часа до сна.
Готовьте на пару, отваривайте, запекайте с минимумом жиров.
По физ нагрузкам, вес большой, поэтому необходимо хотя бы сбросить сначала до 120, а потом начинать те виды которые минимизируют нагрузку на суставы: плаванье, эллиптический тренажер.
В любом случае нужно прыгать от своего состояния здоровья.

ПОХУДЕВШИЙ XXXXL — ср., 05.02.2014 - 09:42

спасибо .буду пробовать

Изображение пользователя Друженя.

Друженя — пт., 23.05.2014 - 16:33

Да уж, мужчины реально худеют быстрее, вот, например, в нашей худеющей группе (в центре, с чьей поддержкой я стройнею) есть 3 мужчинки, так вот при нашей последней встрече (это спустя два месяца от начала похудения) они собрали максимумы по сбросу веса- по 17 кг за 2 месяца скинули, при чем они в разной весовой категории один 150 кг весил, другой 100 кг, третий не помню сколько.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — сб., 25.01.2014 - 16:51

А еще очень важно отследить причину набора веса. Вы анализировали почему сейчас весите 150 кг?

ПОХУДЕВШИЙ XXXXL — ср., 05.02.2014 - 09:45

ну в общем если коротко набор веса пошел на фоне стресса после развода...так в клинике сказали.

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — ср., 05.02.2014 - 15:01

Андрей, как дела у Вас сейчас?
Какие-то шаги начали делать в плане коррекции веса?

ПОХУДЕВШИЙ XXXXL — сб., 08.02.2014 - 22:36

у меня пока все норм вес 146.1 .худоба заполняет меня )

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — вс., 09.02.2014 - 07:35

Рада за Вас!))

ПОХУДЕВШИЙ XXXXL — ср., 19.02.2014 - 17:30

- 9.4 кг полет нормальный )

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — ср., 19.02.2014 - 20:18

Отличными темпами идёте!))

misbelko — сб., 25.01.2014 - 08:11

Рада знакомству preved Будем худеть вместе...Оставайтесь.. :ny13-21.gif:
Создавайте линеечку веса....Заводите дневник питания ...Вы на какой то определенной диете планируете?

ПОХУДЕВШИЙ XXXXL — ср., 19.02.2014 - 17:28

я тоже рад знакомству )...скинул 9 .4 кг перед тем как ответить вам

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — пт., 23.05.2014 - 13:36

Андрей, как Ваши дела?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • zulenka