Блог Evgeniya1985

Начинаю правильно питаться!!!!Ходить в зал!!!!!!Диеты это полная фигня(для меня точно). Кто-нибудь сидит на правильном питании???если да, то может проконсультируете!!!

Девочки помогите похудеть!!!!!!!!!!!!! На какую диету сесть?????????? А может правильно питаться ??? только я не знаю как???

завтрак: чай и сухарик.
обед: тушенная капуста.
ужин: куриный суп.
пью зеленый чай и кефир.

Завтрак - чай с медом, сухарик.
Полдник – стакан кефира, или яблоко и кусочек сыра.
Обед – винегрет, суп из курицы, чай молоком.
Ланч – 1 стакан кефира.
Ужин – тушенная морковь, чай с медом.
Перед сном – стакан кефира.

Завтрак - яйцо, чай с медом, сухарик.
Полдник – стакан кефира, и кусочек сыра.
Обед – суп из курицы, тушеная морковь, ломтик хлеба.
Ланч – 1 стакан кефира.
Ужин – тушеная капуста, чай с медом, ломтик хлеба.
Перед сном – кефир.

Зимняя кефирная диета

Меню этой диеты следующее:
Завтрак - салат из квашеной капусты, омлет, кофе с молоком, или манная каша, яйцо, бутерброд с маслом, чай с медом.
Полдник – стакан кефира, или яблоко и кусочек сыра.
Обед – винегрет, суп из курицы, тушеная морковь, ломтик хлеба, или грибной суп, тушеное мясо с капустой.
Ланч – 1 стакан кефирного коктейля, или печеные яблоки.