Раздельное питание. День второй.

Главные вкладки

Изображение пользователя Cutie112.
вс., 21.12.2008 - 22:04 — Cutie112

Попробую описать сегодняшнее меню. Вроде, ничего не забыто.
12.00 - чай ромашковый с медом (мед ем "вприкуску" - думаю, где-то чайная ложка получается на одну чашку)
12.30-12.45 - Салат из свеклы с черносливом и грецким орехом (заправлен раст.маслом) - грамм 120. 2 оладушка из брокколи и 2 из цветной капусты - разогрела на раст.масле, обсушила от масла салфеткой. Заправила сметаной, жирность 15% (2 чайные ложки)
15.00 - свежий помидор и три куска адыгейского сыра (думаю, грамм 50-70)
16.15 - чай ромашковый с медом
17.00 - капуста тушеная (с луком и морковкой), 2 кусочка телячьей колбасы. Знаю, что вредно - но мяса в доме не оказалось, а очень хотелось чего-нибудь существенного:-)
18.30 - чай с медом
19.30 - половина яблока, половина хурмы, 2 мандарина.
21.30 - стакан био-кефира 2,5 %
Вес - 60 кг. Знаю, что на ночь не взвешиваются - но я утром забываю:-))

Раздельное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Светланка Светик — пн., 22.12.2008 - 00:37

чесно говоря не очень похоже на раздельное, больше на диету, причём голодную, тока не обижайся :)
1. орех не сочетается с оладушками (там мука и яйца)
2. не оказалось мяса можно было съесть гречку, рис и т.д. ( и сытно и полезно)
3. мало именно еды, но много перекусов.( не нужно быть голодной)
4. а где завтрак? его исключать нельзя (можно съесть творог)
5. еще важно пить воду

я в блоге написала основы раздельного, заходи :)
с завтрашнего дня я тоже не раздельном :)

удачи

Изображение пользователя Cutie112.

Cutie112 — вт., 23.12.2008 - 01:08

Про орехи я знаю - поэтому я их не ела, а выковыривала:-) Салат готовый просто. Поэтому если и попало несколько крошек - не думаю, что это криминально.
Насчет завтрака - это у меня выходной был, поэтому отсыпалась до 12, так что в 12 как раз чай, а через полчаса и завтрак:-))
Насчет "голодной" диеты - я вообще есть не успевала захотеть, т.к. каждые 2 часа что-то забрасывала в себя. Даже ужинать не захотела - обошлась фруктами.
С блог зайду почитаю, спасибо.
Я не обижаюсь - наоборот прошу о помощи, самой мне не разобраться:-)
Спасибо еще раз!

Светланка Светик — вт., 23.12.2008 - 03:19

- покупные салатики лучше не употреблять по возможности, да и аладушки тоже, в них много всего не совместимого :)
- чай вместо воды не подходит, а с мёдом это вообще идет как отдельный приём пищи :)
- фрукты лучше до 18.00

удачи :)

Изображение пользователя Cutie112.

Cutie112 — вт., 23.12.2008 - 23:06

я бестолковая:-))) Безнадёга!:-))
Т.е. если я чай с медом выпила - значит, два часа ждать до след.приема пищи???? Ужас какой! Ладно, буду пробовать...
Я, к сожалению, так много работаю, что если б не покупные салатики - вообще бы с голоду померла...

Светланка Светик — ср., 24.12.2008 - 01:50

))))) ничего научишься :)
да готовить надо постоянно :)

уррррра за первый день минус 1 кг

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.