день 0.

наверное, нужно снова вести дневник.
вес более или менее в норме, но фитнес-тестирование показало высокий процент жира (в районе 28%).
попробую что-то с этим сделать.
цель - улучшить показатели пропорции мыщц и жира, ну и борьба с компульсивным перееданием.)

вес утром - 51,2.
физ активности не было никакой.
дневник начинаю с завтрашнего дня, составила план питания на ближайшие 4 дня, купила еду четко по списку.
положила в корзину пачку печенья, но нашла силы убрать ее на кассе.)
прям молодец.