День шестьдесят три. Наконец-то и я втягиваюсь в режим)

Главные вкладки

Изображение пользователя Земляни-ка.
ср., 26.02.2014 - 09:45 — Земляни-ка

Привет, Красотули мои! :happy4:
Вес 74,7 отвес за два дня 200 гр. и у меня День Победы! (наконец-то) и новый минимум! Ура! Ура! Ура! Какая же я молодец! :tender:
Вчера все по плану, никаких нарушений, спорт присутствовал в виде йоги+обруч+тренировка для рук+вечером стретчинг 30 мин.
По питалке все неплохо, калорийность в пределах коридора, единственное на корректировку - вчера планировала 1 куриную котлету на ужин, а съела две. girl_haha Но выводы сделаны, вперёд и с песней, продолжаем стройнеть, хорошеть)))
Ой, а ведь скоро весна календарная наступит! flowers-113 До свидания, зима, да здравствует обновление природы, солнышко, новые цели, победы и радости! d_sunny d_sunny
У нас второй день солнце вовсю светит, только сегодня морозец, но все равно весна-весна)))
65dd07499902fa9afa9eaf700cae64a45d7c72143763309.jpg
Вчера у меня оказывается был юбилейчик! Два месяца на пути к стройности!
За эти два месяца безвозвратно (!! специально это пишу) ушли 3,4 кг. По объёмам отмечусь 1 марта). Как бы мне себя наградить? Куплю себе, пожалуй, шагомер, давно хотела! Да, точно! girl_dance
На сегодня грандиозные планы по уходу, спорту, прогулкам. Выдался незапланированный выходной)) Еще нужно распределить физическую нагрузку по дням недели, а также спланировать рацион на пару дней, т.к. работы будет много, буду за рулем и надо все заранее подготовить, чтобы не голодать и не наесться потом вечером LaieA_045
Я уже практически втянулась в режим сброса веса, полезные привычки укоренились, мне комфортно, вечерний аппетит почти ушёл, физ.нагрузки приветствуются организьмой!
И это здорово! flowers-290.gif


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — ср., 26.02.2014 - 09:54

Привет, Натусь! Ты "Мисс позитив"! Умница!

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 26.02.2014 - 11:20

Спасибо, Оль! :happy4: Настроение суперское, вот и позитив! flowers-290.gif


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fi_allochka.

fi_allochka — ср., 26.02.2014 - 11:01

Приветик :spring1-2012:
Поздравляю с новым минимумом. Шагомер классная штука, я тоже себе хотела купить. Долго в интернете рылась, присматривалась, а вчера днем в телефоне поковырялась и скачала бесплатно girl_in_love . Решила сразу попробовать, пошла с ребенком на прогулку, по обычному маршруту и оказалось, что прошла 4 км и 80 м за 52 минуты сожгла 308кк(правда сначала в настройках не разобралась, и там стоял вес 70кг и пробежка, а я 74 и ходила, но думаю что разница не большая, уже исправила, сегодня посмотрим что покажет).
Так что если есть возможность скачай, а если нет, то покупай. Классная штука :happy:

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 26.02.2014 - 11:19

Привет! girl_in_love Спасибо большое за совет, даже в голову не приходило, что такие программы есть girl_claping Обязательно сегодня скачаю и испробую! girl_dance
Еще раз спасибки! love8


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — ср., 26.02.2014 - 12:32

С отвесиком! girl_claping Так держать!

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 26.02.2014 - 12:50

Спасибо, Солнце! d_sunny Как там у тебя сегодня со сладким? Я во время беременности ужасно хотела пить спрайт и фанту, причём ни до ни после вообще не люблю её. А тут пила - литрами! Знала что вредно, ничего не могла с собой поделать) Так что тяга к сладкому - видимо, малышу чего-то нужно, какие-то вещества)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — ср., 26.02.2014 - 18:24

сладкая вода для меня вообще отдельная тема...пить могу литрами, чем до ПП активно и занималась. Бывает раз в год на месяц ухожу в "запой" - раньше это были то энергетики, то пепси. Сейчас сладкой воды жуть как хочется. Но держась - заменяючь чаем и соками б/с.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 26.02.2014 - 21:36

Умничка! girl_in_love Держись, точнее воздерживайся насколько возможно! girl_dance


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 26.02.2014 - 12:51

Здорово!!! Правильной дорогой идём!!!! girl_in_love
Весне дорогу!!!! flowers-113
два месяца- поздравляю :spring14-2012: и с минимумом!!! Spring2- 2012

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 26.02.2014 - 15:17

Спасибки, Илон! girl_in_love У вас уж совсем тепло, наверное?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 26.02.2014 - 15:45

ночью был минус, а днём солнце шпарит! d_sunny

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 26.02.2014 - 21:37

:flowers2011-6: :flowers2011-6: d_sunny d_sunny


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — ср., 26.02.2014 - 15:07

Настроение вижу отличное, жир по-тихоньку куксится, плачет но сдаётся.
Ты молодец, заряд отменный.

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 26.02.2014 - 15:16

Спасибо, Марьян, сильно надеюсь, что это все же жир, 1 марта будет видно по объемам)))
Солнышко светит - настроение прекрасное!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Мечтательная Нюта — ср., 26.02.2014 - 20:03

Весна идёт! Весне дорогу!!! d_sunny


Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 26.02.2014 - 21:35

d_sunny Скоро-скоро)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 26.02.2014 - 21:09

спасибо за позитивный пост!! Ты большая молодец!:)

:connie_5:

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — ср., 26.02.2014 - 21:34

Спасибо, Ирин! :happy4: Я сегодня Джиллиан осилила - вот это точно молодец))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

русалыч — чт., 27.02.2014 - 00:47

Натуль, молодец! d_sunnyПоздравляю с отвесиком и очередным юбилейчиком))
Шагомер - приятная штука,мы с ним дружили, когда я в прошлый раз худела, до 1-й бер-ти)) Он и сейчас есть, но лежит в шкафчике.
Напиши, пож-та, примерно, что ты кушаешь в течение дня)

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — чт., 27.02.2014 - 10:17

Приветик! d_sunny Не исчезай, я когда тебя теряю из вида, скучаю :happy4:
Напишу обязательно, что ем, сейчас убегаю, уезжаю на работу, вернусь к 12 ночи))) Завтра напишу обязательно))
А какой у тебя шагомер, какой марки? Меряет ли он пульс? А то я потерялась в выборе))) Правда муж обещал поучаствовать, но все-таки... girl_dance


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

русалыч — пт., 28.02.2014 - 00:19

Ой, Натусь, не знаю, какой марки. Щас там в комнате малой спит, не полезу в ящик, темно. Но мне подруга давно подарила, лет пят назад) Так что он старичок у меня girl_crazyПульс не измеряет, только кол-во шагов и калории. Кажется, еще что-то, но точно не пульс.
Я тоже без тебя скучаю love

Изображение пользователя slilija77.

slilija77 — чт., 27.02.2014 - 23:22

Ах как я по вам скучала эти дни.... В Боснии думала повешусь....здесь такой оптимизм процветает!!!! Молодец, как всегда!! у меня спорта не было, пришлось термин отменить...только пахала, но солнышко и правда светит!!!! Весной пахнет и птички гады спать не дают :-))pochta.jpg


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — пт., 28.02.2014 - 09:41

Ну наконец-то! girl_in_love girl_dance Пропажа появилась! flowers-113 Тебе там в Боснии не икалось последние два дня? girl_haha А то я про тебя по десять раз на дню вспоминала)))
Классный котейко на заборчике :laugh1:
Давай, нагоняй по спорту, хотя если ты там вкалывала не по-детски, тоже можно за спорт засчитать))))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя нотка.

нотка — пт., 28.02.2014 - 12:25

умничка!!! поздравляю!!!flowers-113flowers-113flowers-113
так держать!!!girl_wink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — пт., 28.02.2014 - 17:47

Спасибо! girl_in_love Буду стараться))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Добрый Жук
  • Калина