Всем добра)

Занесла меня нелегкая на сайт и не смогла оторваться от поучительных и содержательных рассказов участниц!Вот и решила сама совета спросить.
Дело у меня такое: я студентка(2-й курс).У меня интенсивная программа обучения и нет возможности заниматься спортом,а держать себя в форме-то хочется.В свое время (3 года назад),жесткими диетами и спортом скинула 8 кг.(до 55) за пол года.За 2 года в универе набрала 3 кг. и теперь мучает меня совесть,не знаю как вернуться.Образ жизни сидячий.Питание беспорядочное.Ищу советы любого рода,хорошие примеры быстрого похудения...не пугают меня ограничения в питании,но недоедать тоже не могу,ибо учиться тоже нужно.
ПС.знаю,что с таким весом,не разгуляешься..но,все же надеюсь на помощь.