отчет за день

Завтрак: 4 маленьких капустных блинчика, 30 гр. обезжиренного сыра + 200мл. кофе с молоком + 2 зерновых печенья. Перед едой 350 мл. воды + 1 ст.ложка семян льна.
Перекус 12.00 1 ст. ложка меда.
Обед: тушеная картошка с нежирной свининой 250 гр.
Перекус: 3 мандаринки.
Ужин 18.00: 5 перепелиных яиц сваренных всмятку, салат: 10 оливок, 50 гр. кукурузы, 30 гр моцареллы, 20гр.петрушки, 0.5 ялтинской луковицы, 2 ст. ложки оливкового масла.
После ужина в 19.00 1 апельсин.
За день выпила всего 1 литр воды.
Спорт: приседания, прыжки 5 мин.