Блог Похуделочкa

печалька....((

Молоко с вишней
салат с тунцом
грудка вареная
йогурт активия

Стало очень сильно заметно по лицу что ушло ,11 кг

Есть у кого то советы как убрать низ живота ?

Меню на завтра
грейпфрут
грудка запеченная с чесноком и творогом
салат (оливки,яйцо,айсберг,тунец,чери)
2 мандарина яблоко
Молоко с вишней (замороженной)
пачка крабовых палочек

и так
завтрак 2 яйца минералка
обед индейка + бурый рис с соевым соусом+помидор
ужин семга запеченая +круглый рис +огурец
перекусы Активия ,стакан кефира,5 мандарин ,1 яблоко,3 сливы

застегнула джинсы в которые год не влазила )))))

И так наконец то добралась до интернета ... С телефона , мой пароль не подходил совершенно .
Отдых ,конечно же сопровождался срывами ...
Основные срывы ...
Шашлык из свиной шейки (Около 500 гр..а может и больше ...все это сдобренное ,майонезом с кетчупом )
Картофель запеченый в майонезе и сыре
Оливье

Завтрак активия

Скумбрия запечная
Чай с молоком
2 литра Воды
фрукты
Активия

наверно впячатлили фото ...

И так ... Завтрак Киви
Обед 3 риса и томатной пастой и чесноком и курицей
Ужин шоколадный чай Чай с молоком
Ночной перекус с просмотром кино мандарин и вода с лимоном и имбирем
+ в течении дня Вода с яблоком ,имберем , лимоном и мятой (2 литра)

Вчера решила ...сфотографировать себя ... О УЖАС !!!! )))
Теперь я понимаю как выгляжу глазами посторонних ....
За то глядя на фото появляеться бешеный стимул...

Решила что взвешиваться и фотографировать себя буду раз в 2 недели ...
Диету выбирать не буду ...так как от самого слова диета у меня опускаются руки .Но . в приоритете исключить хлеб и сладкое ,и уменьшить порцию...

Ну вот и настало мое время Худеть ...
Буду рада поддержке ,Хоть и виртуальной )

Писать буду мало ...
Еду буду предпочтительно фотографировать , так легче оценить кол-во съеденного)

в дневниках еще не разобралась ... так что ... постепенно )