05.11.2012

Всем добрый вечер!
Сегодня утром проводила гостей, можете себе представить, что делалось в квартире, где было 4 взрослых людей и 2 дитеныша, год и восемь месяцев, и 2 года 3 месяца. Все постоянно ели, пили кофе, кормили детей, дети играли, в общем, убирала, стирала, убрала цветы с подоконников, вынесла ящики на чердак, в общем, сидеть было некогда. Из питания был неправильный завтрак, лагман, но порция небольшая, а дальше я была умница, ела творог. Остатки неправильное еды отдала соседке, у нее кто-то работает в огороде, в общем, слава богу, что я пристроила неправильную еду. Под неправильно едой у меня понимается белки с углеводами, как то лазанья, лагман, даже голубцы, потому что я делаю без риса, а дочь привезла с рисом.
Зато я сегодня добралась, наконец, до бассейна, купила на месяц абонемент, это 12 посещений, так что филонить точно не буду, деньги то заплачены. Сразу почувствовала, как опять "закостенела" спина, в общем, проплыла я всего то 500 м, затем сауна, и еще 350, и еще раз сауна, а устала, словно на мне пахали.
Да, делала маски для лица и волос.
Завтра планирую питание:
З - омлет (белок и яйцо), немного зерненого творога с отрубями
П - кефир
О - творог
П - кефир
У - творог
В общем, завтра у меня белки, а дальше посмотрю.
Всем отличной рабочей недели, девочки!