День пятый

После двух недель, проведенных дома в лени и ничегонеделании, сегодня был первый рабочий день. :) Есть в этом и большой плюс: режим и дисциплина. Итак....
Утром на завтрак в 7:00 кушала мамин плов. Сразу скажу ЖУТКО вредный: с солью!!!, жирненький, да и сочетание мяса и риса, кажется, согласно основной концепции-запрещено, т.к. полнеешь. А еще и мясо свинки, не хорошее мясо для худеющих. Но умеренная порция, без переедания, разгон метаболизма, совесть не замучила в общем. :) И цикорий с молоком б/с.
На работе забегалась, в 12:00 выпила чашку кофе без добавления чего-либо, а в 13:20 поела. Съела около 70 гр. морской капусты маринованной ( больше не смогла съесть, т.к. в магазине, где я ее за 5 минут до того приобрела, хранили ее на верней полке холодильника, одна сторона была вообще подморожена) , творог «снежинка» обезжиренный с желе ( баночка стандартно:150 гр.), 1 яблоко средних размеров. Походила чуть-чуть и где-то через полчаса потягивала фруктовый чай. потом съела еще одно яблоко около 17:00. В 18:10 и в 21:00 выпила по чашке кофе из автомата. плохо, конечно. добавок в нем много, да и углеводы, наверняка, есть. Оставшийся вечер-зеленый чай и вода.