День четвертый

Сегодня вставала с опозданием, а так как к 9:30 шла на массаж и биомеханическую стимуляцию, перед которой кушать за 3 часа уже нельзя, а также в течении трех часов после, то кушала сегодня только в15:30 в первый раз, а с самого утра обошлась чашкой кофе с молоком и б/с. Около часа выпила чашку кефира (2,5 %). В 15:30 поела фасоли вареной около 120 гр, гороховых хлопьев с добавлением клетчатки ( в порошке), ложки кашицы варенного кабачка и чайной ложки покупной горчицы( все ~ 150гр), съела маленькую грушу. попила кофе с молоком б/с.
потом еще выпила 2 чашки кофе с молоком и без сахара, а к 17:00 скушала творожок снежинку с желе. часов в 18:30 выпила стакан кефира. на сегодня все. если будет пробирать офисная болезнь-буду пить зеленый чай. не получается у меня разделить пока день овощной, день белковый. но попробую перейти на такой режим.