первый умный отвес!

Вчера первый день питания по уму. Объелась! И еще не все съела!
2 ст лож овсянки+50мл молока+мал.яблоко
какао 1 ч л
язык в желе 100г
изюм 20г
гречка сух. 50г+200 г овощи заморож.
кофе с молоком 50г
запеканка0%твор. 2раза по 200г.
итого 1100калл- меньше нормы на 500калл- это не есть хорошо по моей новой методе, нельзя есть меньше нормы, иначе организм работает в режиме автономии и замедляет метаболизм.
и белков на70г меньше- это тож плохо- белки ускоряют обмен веществ. короче надо улучшаться. Но все равно отвес 500г. а до этого я сидела неделями на 1000 и ни с места!
ПРОДОЛЖАЕМ!