первые результаты

Итак, прошли первые 23 дня.

Вес - 65 кг. Итого - минус 2 кг. Спорта было маловато, поэтому и отвес не такой большой. Надеюсь, что дальше пойдет лучше.

Спорт сегодня - Джил 4ый раз и Джил Боди революция Кардио 1. Очень классная программа, всем советую!

По еде:
З. Ацидофилин, отруби 1 ст ложка, колбаса
О. Фасоль, мясо, капуста тушеная, салат, яблоко
У. Творог зерненый, помидорки черри.

Цель на следующие 30 дней - еда без нарушений, спорт каждый день. Пройти все 30 дней Джил, и кардио (Джил, дорожка). С кардио явно худеется быстрее. :)