День 17

5.08.2017

Приветики!

что-то вес мой не уменьшается. Я не расстраиваюсь. Сегодня я смогу применить мое секретное оружие: вечернюю смену в доме престарелых! Набегаюсь там по этажам и натаскаюсь тяжестей за 8 часов работы не хуже, чем в спортзале. Так что на завтра категорически заказываю себе отвес!!!

Завтрак: творожная запеканка и кофе с молоком.
Перекус: яблоко.
Обед: нектарин, 3 яйца с беконом, стакан кефира, кофе с молоком, 3 дольки черного шоколада 80%
Ужин: творог, кофе с молоком.

Физнагрузка: комплекс 7 минут. 

Сегодня я работаю утром и вечером. Утром был патронаж на дому у тяжелых клиентов и пришлось поподнимать тяжести. Вечером в доме престарелых будет тоже самое. Я только рада, что благодаря своей физической работе смогу сжечь кое-что из моих залежей жира... Посмотрим, что завтра весы скажут.