Блог Alisiya

За два дня еще ушло 400 гр. Рацион не меняю, питаюсь три раза в день с промежутком в 3-4 часа. Ем любые продукты, но немного и не все сразу (максимум 3 продукта). От перекусов совсем отказалась, пью много воды и стараюсь ужинать не позднее 18:00 часов. Сладкое как ела, так и ем дальше.

Стала легче на 200 гр. :spring11-2012.gif: На радостях решила не есть после 18:00, но побаловать себя творожной массой в 17:00 и утром - сгущенкой с кофе. Кроме этого были вареники с творогом и много чая с лимоном и имбирем.

Сегодня мой пятнадцатый день похудения, хотя... реально из них я держала себя в руках от силы 5-7 дней.

Не смотря на все мои прегрешения (вчера вечер суши, сегодня печенье и пол пироженного ) весы упорно показывают снижение веса, вчера это было 600 гр., сегодня 100. Конечно это не может не радовать, но... меньше есть от этого не стало хотеться :food2011: .

Сегодня весы меня очень порадовали, даже не знаю почему так произошло, но мой вчерашний срыв никак не повлиял на вес . Думаю, что причина такого сброса веса (целых 2 кило всего за два дня) тренировка и сокращение порций, а еще я стала больше пить воды (она действительно заглушает аппетит). Надеюсь к приезду мужа, через неделю, увидеть цифру 58.
Сегодня:

Нет... никакого раздельного питания не получилось ((. Да и гордиться нечем, кроме хорошей тренировки.
Сегодня:
- 9:00 - чай с лимоном + хлебцы+ ломтик сыра
- 13:00 - суп
- 16:00 - хурма
а тут пошло самое интересное - мама решила сделать "хворост" :happy10: думала, что удержусь, но... нет
а потом еще и семечками заела все это дело.

Что-то пошло не так ... я никак не могла справиться с собой и своей любовью к сладкому, поэтому снова 62,9 :bita: Но надежда еще жива...

Вчера не было возможности делать записи, из значимого можно отметить только занятия в тренажерном зале (1 час) и пироженное безе на ночь (я до дрожи в руках люблю все сладкое). Естественно, все съеденное мной сегодня утром отразилось на лице моей дочи :baby: Все..

Заметила, что придерживаться ограничений в еде стало намного легче, чем раньше. Сказывается диета кормящей мамы, которой придерживаюсь уже месяц.
Сегодня:
- 11:00 завтрак ( узвар, безе 1 шт., 3 бублика);
- 14:00 обед (йогурт со злаками);

Сегодня все та же история:
- 11:00 завтрак (шарлотка и узвар);
- 14:00 обед (рыба, безе 1 шт.);
- 17:00 полу обед - полу ужин (кукурузные хлопья с йогуртом без сахара);
- 22:00 ужин (творог с йогуртом + ч.л. сахара).