Прошел целый год и ничего не изменилось! Пройдет еще год и я буду другой!

Доброго времени суток! Очередной раз я решила написать сюда...

Прошел год, даже больше, со времен последний моей записи.

похудела? - нет.
Набрала? - нет. И это тоже очень хорошо.

Переживаю достаточно сложный период в жизни - развод с мужем. И вроде бы все хррошо, никаких исетрик, скандалов и тому подобного, но внутри все таки есть переживания.

Научилась не заедать стресс. Уже пол года, как мы в разводе. Год не живем вместе. Не заеда, это хорошо. Но и не худею - это плохо.

Пришла пора взять себя в руки!
Обещаю ежедневно писать отчет!
Уже сто раз писала, что однажды у меня получилось! и сейчас получится!

И вот сто первый раз, и думаю решающий) Да что там думаю - уверенна!

Цель: 95 кг до нового года!
Да, ставлю цель долгосрочную и буду идти к ней!

Кто если не я!?
У меня всегда буду я, от первого вздоха и до последнего!

А теперь по сути. Диет не будет, я к ним не готова. А вот правильное питание - да.
Именно - Минус 60 от Е.Миримановой. мне нравится, мне подходит.

Так же будут системные 10 минут ежедневных упражнений, скрабы, массажи.
А еще духовное развитие (это уже от себя) - меньше времени посвящать соцсетям, и больше книгам и рукоделию. Я же так хррошо вышивала!

Первая книга: А.П.Чехов - Вишневый сад.

План питания.
Завтрак - все что хочется. (это принцип системы)
Обед: системный,но ограничение по объему, сейчас это будет 300 грамм.
Перекус: яблоки
Ужин: системный, с ограничением объема, до 18.00

Также, 1 раз в неделю буду стараться делать разгрузочные дни. Хоть это и противоречит системе.

Вода: 2.5 литра. В идеале 3.5

Сегодня за вечер выпила 2.5 литра!
Сейчас взвесилась и о,ужас! там 126,7 кг!

Хочется верить что это выпитая вода... разгрузочный день вроде...

У меня все получится!