ОТ 80 И ВЫШЕ (Неделя 4)

Главные вкладки

вт., 12.11.2013 - 09:15 — Ганадор

Стартуем!!!
И первая новость, пропали 3 девочки - Лапатулька, Ру и Красавица Елена. Девочки, ау, вы где?

Результаты хорошие, у кого-то не такие о каких мечтается, но главное они есть!

Выкладываю табличку, ну и привычка новой недели, будем уменьшать кол-во съедаемой пищи, за 15-20 до еды выпиваем стакан воды (в идеале два стакана).

shapshpshpesh.png

Всем успехов на новой неделе!!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ahimsa.

ahimsa — вт., 12.11.2013 - 10:36

2 стакана воды будут растягивать желудок...даже один стакан это много

Ганадор — вт., 12.11.2013 - 16:00

ну нет, думаю стакан-это не много. пью сегодня и норм, зато правда съедается меньше)))
вы поймите, я же это все не из головы беру, все это советы худеющим с форумов, рассылок, групп, про спички из старой маминой книжки (кажется уже писала об этом).

Изображение пользователя ahimsa.

ahimsa — вт., 12.11.2013 - 17:47

стакан - терпимо и вместимо, 2 - перебор)
форумы группы рассылки...мне тренер сказал не пить много сразу я и не буду)
стакан - мой максимум)

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — вт., 12.11.2013 - 11:46

Лена, а я первый день внедряю привычку поднимания спичек с пола :) Сегодня подняла 36 (сколько было в коробке). ЧТо-то ягодицы заболели :)

Про воду, я ее пью хаотично, но много, в основном в первую половину дня. Вот чтобы прям за 20 минут до еды, мне это как-то напряжно...

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Ганадор — ср., 13.11.2013 - 11:30

болят, значит работают=) у меня тоже болели сначала. визуальных изменений нет, но начала чувствовать мышцы, что тоже очень приятно. воду тоже стабильно за 20 мин пить не получается, порой и по 30-40 минут проходит, то сюда отвлечешься, то туда, но ем и правда меньше. вчера приспичило нам картошечку с селедочкой (лет сто не ели), так влезло пол картошки и 4 кусочка рыбки (те которые в банках, нарезанные, в масле) и все =)

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — ср., 13.11.2013 - 12:01

Да, я еще стала по видео делать пресс по 8 минут (там 11 комплексов по 45 сек каждый). Вот от него ооочень все болит :)
Молочная кислота вырабатывается, а значит и жир уходит.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — ср., 13.11.2013 - 10:15

2 день внедряю спички с пола - подняла 50 спичек :)
Воды 2 стакана стараюсь пить перед едой.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • zulenka
  • Мама_Кошка