день 247, 248, 249, 250, 251

Приветики красавицы!

13.01.16 - день 247 - 80.2 кг

13.20 - вода 560 мл
13.25 - кофе
14.00 - кофе
16.00 - яичница из 2-х яиц с луком и заморозкой + хлеб
19.40 - вода 560 мл
21.40 - сушеная рыбка чуть-чуть + семечки чуть-чуть
23.30 - зел.чай + бутер с вареньем + 1.5 конфеты + печенье 2 шт

Надо копать, что заедаю
Ночью опять не спала

***********************************************

14.01.16 - день 248 - 81.6 кг ( без сна + отекла)

6.20 - кофе + 2 бутера с сыром
10.35 - вода 560 мл + таблетка

прописала темы для проработки (ох, я их 3 месяца пыталась начать писать)

Проголодалась
12.00 - вода 560 мл
12.30 - суп без фрикаделек немного + хлеб чуть-чуть + кофе + 2 конфеты

перестановка мебели, ага сама, геракл
Проголодалась, еды нет, только суп и творог и миллиард конфет, ну тот ящичек все же помнят ))))))

16.30 - кофе + творог
18.20 - баклажаны в духовке под майонезом и чесноком 7 долек = 1 баклажан + 2 хлеба (не доела корочку)
22.30 - пельмени 3 шт + баклажаны 2 дольки + хлеб пол кусочка + зел.чай + 2 конфеты

*********************************************************

15.01.16 - день 249 - 80.4 кг

14.00 - вода 560 мл
15.35 - кофе + творог (пару вилок)
17.45 - баклажаны 2 дольки + хлеб (не доела)
19.35 - кофе
21.40 - макароны с мясом и подливкой небольшая тарелка + хлеб 1 кус

махи ногами 100 раз

Ночью хотелось полопать, но не стала )))))

Весь день был "по голоду"

*******************************************************

16.01.16 - день 250 - 79.9 кг ( привет, привет семерочка, заходи, ждала тебя)))

11.55 - вода 560 мл
12.05 - кофе + творог 1 вилка
12.55 - кофе + творог пол пачки
йога 30 минут для спины
Yoga For Back Pain - 30 Minute Back Stretch, Sciatica Pain, & Flexibility Yoga Flow
https://www.youtube.com/watch?v=pyFNz8zJSdw&list=PL6Q3vB7ZxAur8W_sSo10LJd7mO3_knDaV&index=2
Всё таки эта тренер мне нравится больше остальных

15.30 - вода 560 мл
15.45 - макароны с мясом и подливкой небольшая тарелка + мякушка из хлеба 2 кус
19.30 - вода 560 мл
20.20 - кофе 2 кружки + 2.5 слойки с вишневым вареньем
1.10 - вода 560 мл

***************************************

17.01.16 - день 251 - 79,6 кг

14.20 - вода 560 мл (чуть не лопнула, может я больше выпила?)
14.50 - кофе +овсянка на молоке чуть-чуть,
не наелась
+ мясо с луком чуть-чуть + чиабата 1 кус
21.40 - вода 230 мл
21.45 - 2 небольшие голени в рукаве + 1 картошка + чиабата 1 кус + помидорки черри + айсберг чуть-чуть + зел.чай + 1 конфета
1.15 - зел.чай

на утро - 79,7 кг

Защищаю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Люблю себя:throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Доверяю себе :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Понимаю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Принимаю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: