День 7 (послеразгрузочный)

Привет, девчушки)Разгрузка принесла мне отвес в 900 гр. Урааа))) Теперь подумываю каждую неделю устраивать разгруз, к примеру в четверг (середина недели). Ну а меню у меня сегодня такое:
З: салат из свежих овощей, обезж. йогурт, кофе;
О: гречка с тушеной курицей с подливой, чай.
У: молочный коктейль собственного производства (молоко 1,5%, клубника, сахарозаменитель (все это в блендер закинуть и взбить до пены))