15 день.Вечер.

Сегодняшний день получился у меня уж очень сытным, на 350 ккал я умудрилась съесть:
яблоко - 50 ккал,
рыбные палочки 2 шт.,50 гр - 90 ккал
капустная котлета 90 гр - 80 ккал
сыр эдамер 20 гр- 63 ккал
долка горького шоколада - 27 ккал.
рыбий жир -24 ккал
Итого: 334 ккал
Отличненько, можно сказать,что я облопалась)))))
Правда сегоднЯ 2 раза проводила тренировку, днем плотненькую такую, а сейчас вечером 15 минут на дорожке и прыжки на скакалке, калорий 70 сожгла))))
А завтра идти на д.р., блин... на 400 ккал надо будет уложиться.