2.

Главные вкладки

Изображение пользователя earl.
вс., 11.08.2013 - 13:40 — earl

дорогие девушки, посоветуйте какие-нибудь эффективные калорийки. мне хотя бы за эти три недели надо скинуть около 5-6 кг. надеюсь на вашу помощь.

я, конечно, понимаю, правильное питание там... но я вечно срываюсь, когда у меня нет ограничений. вот, днем опять сорвалась. на обед съела три персика, куриное мясо на пару, чай... а закончила это все сгущенкой и палочками.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — вс., 11.08.2013 - 14:19

С твоим весом 5-6 кг за 3 недели??????

СМЕЛО!!!!!

думаю НЕРЕАЛЬНО((((((((

Ешь по ПП и все будет нормально

Завтрак любая каша на воде (кроме манной) + фрукт+орешки
Перекус: фрукт (1 или2 шт)
Обед: белок (мясо, рыба и птица не жирные)+ овощи в любом виде, кроме жаренного
Перекус: нежирная молочка
Ужин: продукты как и обед, только старайся овощи и мясо разноображивать. если в обед курица, то на ужин сделай рыбку.

Ну и естественно не каких сладостей.

Хочешь сладкое, поешь 1-2 сухофрукта или край 1 ч.л. меда рассоси.

ну про спорт само собой.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя liduia.

liduia — вс., 11.08.2013 - 18:01

А мне жется реально, даже очень. Я могу посоветовать диету модельную. Жесткая , но эффективная на 100 % даже самые худющие скидывают за неделю 5 кг, эта диета работает за счет продуктов, ускоряющих обмен веществ :-) я сама на ней :-)

Изображение пользователя earl.

earl — пн., 12.08.2013 - 08:03

спасибо за отзыв.
воспользуюсь твоим советом.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Selenna
  • zulenka
  • Замшевый слон
  • Калина
  • June