46 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
чт., 16.04.2026 - 06:29 — gogodancer
Отчетная дата: 
16.04.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

✅ 14/30
✅ Прогулка 10400
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.30
био-скир 0.5 л (30 г белка),
лаваш с п/к колбасой и сыром
✔️ Обед 
гнездо с фаршем, корейская 🥕, огурец 🥒 
+ экспонента (20 г белка)
✔️ Перекус
два яйца
✔️ Ужин 21.00
тушеные овощи, терпуг, огурец, руккола
+++ вода
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer