Блог anna_ostrow

Привет дефченки!

У меня вот какая проблема. Я уже много скинула 6 кг за 2 месяца. Питаюсь здоровой полезной едой, ем мало, после 18-00 не ем. Пью много водички. делаю силовую гимнастику минимум час, практически каждый день, 6 этажей туда-назад пешком, на работу с работы около часа пешком. Интенсивный само-массаж каждый день. мне 35 лет (не 20, но я молода :)

Утром было 66,4 ... ела творог, помидорки, сливки - мало ела... час гимнастики ... и вот Вам - 67, как вчера...

Брысь!! какой приставучий этот вес..

привет! за последние 2 недели я похудела на 4 кг. Здоровое питание (ничего вредного) салат, мяско или рыбка и творог с медом.

Зарядка (каллонетик+восточные танцы)

нужно еще -2 или -4 за эту неделю

Все успехов!