День - тюЛень.

Добрый вечер!
Думала не взвешиваться сегодня: КД начались и все такое. Зачем расстраиваться? И тут запрыгнув на весы, вижу 59,5! Еще -600 г. Мой очередной минимум! Странный организм.… Кушаю нормально, ну точно больше, чем все худеющие здесь)), чувствую тяжесть в теле из-за КД, и вдруг такие отвесы большие. Хотя и читала, что во время менструации организм эффективнее худеет, но усиленный аппетит не каждой дает воспользоваться этим.
Надо удержать пятерочку. Через два дня подключу спорт.

Целый день как тюлень лежу на диване… Такая расслабленность. Как не пытаюсь спланировать питание на день выходит фигня. Все из-за КД, ем только то, что хочу в данный момент, от остального воротит. В итоге получилось так
Завтрак
Хлопья Фитнес 41 г.
Кефир 117 г 1,5%
Конфета 13 г.
Перекус 0,5 яблока – 96 г.
Обед
Омлет без масла и молока (2 яйца) – 84 г.
Нарезка огурцы + помидоры – 165 г
Тунец в масле – 100 г. (очень хотела, в итоге не доела, ибо приторно соленый)
На полдник вино красное домашнее 134 г. – 230 ккал.(выбрала самую большую калорийность, что была на вино в программе)
Ужин
Капуста тушенная с мясом – 150 г.
Молоко 2% - 130 г.
По калориям 1136 ккал.

Целый день зеваю. Нужна какая-то встряска..
Завтра возвращается любимый Буду готовить вкусняшки на романтический ужин :love6: