Держу вес

Я одна из немногих, кто 1 января встал на весы. В итоге вчера было +600 – 63 кг ровно. Я знала, что это в основном вода, т.к. ночью 2 кружки выпила (сушняк :laugh1: ).
Единственное спасение, которое я нашла для себя в праздничные дни – это несмотря ни на что считать калории и взвешиваться ежедневно. Это очень дисциплинирует и лично мне не дает расслабиться. Вчера было 1525 ккал – продолжения праздника. Сегодня утром вес 62,6 кг :ny13-21.gif: .
Кратковременные цели:
1. 2 января (т.е. сегодня) – рацион не более 1000 ккал. Вода 1,5л. Спорт под вопросом пока.
2. 3 или 4 января встреча с друзьями, поэтому в один из этих дней 1700 ккал, в другой не более 1200 ккал.
3. 5 Января намечается еще одно мероприятие. Боюсь даже калорийность загадывать.
4. 6-7 января калорийность не более 1200 ккал. До 8 января пытаюсь удержать вес в пределах 62-62,9 кг.
5. с 8 января (наконец-то!) начинаю работать над потерей веса. Включаю в планы тренировки с Джилл.

Как-то так. :ny13-32.gif: