Блог Levana

Как-то всё совсем печально, опять привес +400 гр,перечитала списки разрешённых продуктов, нашла ошибки. Я вчера ячменную кашу ела на обед, а этой крупы в разрешённых нет.

Ну вот, блин, сглазила, + 300 гр, в чём причина не понимаю пока. Может просто колеблется. :(

Утро доброе!!! Медленно, но верно, вес снижается! Я очень довольна, дневник здорово помогает удержаться от нарушений, я ем с утра всё что хочу и худею! Тьфу-тьфу не сглазить.

Ну вот, новый день,начинаю привыкать, пока соблазнов нет, поэтому и мыслей о нарушении не возникает. Правда хочется быстрых результатов, они дают стимул не останавливаться. Хотя всё понимаю, набирала больше года, скидывать надо также медленно, чтобы не возвращались.

Сегодня второй день после срыва, все рекомендации строго соблюдаю. Вчера ужинала тушёным мясом, вечером чувства голода не было. Сделала комплекс упражнений для живота (15 минут), потом в душе лёгкий массаж и скраб.

Привет! Я тут новенькая,опыта общения на подобных сайтах нет,вот решилась написать. Пытаюсь питаться по системе -60, получается плохо результаты соответственные.