Дополнение к диете 2"

Хотелось бы добавить и уточнить график новой диеты.
На протяжении первой части диеты ежедневно,утром на голодный желудок занятия кардио,прием карнитина.Сжигание 200 калл.Вечером 1 час крутить круг ,после банокочковый масаж в области талии.
На протяжении второй части тоже массвж и выполнение упражнений:пресс 100,присед 50,становая тяга 50,запрокидывание ноги назад из положения на четвереньках 4 раза по 20 на каждую ногу,отжимания 3 по 10 раз.
Прием витаинов и Омеги 3.